23
dec

Fitt karácsony vs nagy zabálók? 5 tipp a(z ünnepek alatti) túlevés elkerüléséhez

A KSH legfrissebb adatai szerint a magyar emberek 84%-a eszik karácsonykor beiglit, 79%-uk halat, és egyéb élelmekre ez a kutatás nem terjed ki, de valahogy statisztika nélkül is sejthető, hogy kerülnek még egyebek is az ünnepi asztalokra. A mit? azonban csak az egyik kérdés, a mennyit? minimum olyan lényeges, amennyiben az ünnepek alatti evésről beszélünk.…

5 tipp az ünnepek alatti túlevés elkerüléséhez

  800 tonna húsvéti figurás édesség (alias csokitojás, csokinyúl) 270 millió tojás az éves sonkafogyasztás 35%-a ↑ röpködnek a statisztikák húsvét közeledtével. Te mennyit „vállalsz” ebből?  Bármennyit is, legyen a fókusz azon, hogy annyit, amennyi tényleg szükséges a testednek annyit, amennyit te szeretnél (nem pedig a nagynéni, nagymami, vagy bárki, aki nem te vagy) ne…

7 mondat, ami miatt többet eszünk a kelleténél

Pár napja feldobtam a facebookon az ismerőseim körében és 2 csoportban, hogy aki kedvet érez, írjon olyan mondatokat, intelmeket amiket valaha neki mondtak, vagy hallotta, hogy valaki mondja valakinek annak érdekében, hogy a címzett nyomást érezzen arra vonatkozóan, hogy a szóban forgó ÉTELT EGYE MEG. A fő célom ezzel olyan fals (ok-okozati) összefüggések (avagy hiedelmek,…

Hogyan NE edd túl magad (karácsonykor se)?

Egyébként meg: Miért is ennéd túl magad?? (Közel kettő, evészavarral /AN, BN/, ill. annak sikeres hátrahagyásával telt évtized tapasztalatainak morzsái) Ami NEM lesz:  tiltólisták limitációk receptek miből, mikor, hányszor és mennyit (ne) egyél – típusú intelmek Miért? Mert „a diéták sebtapaszok. Eltakarják, de nem gyógyítják a mögöttes [problémát], mely a kényszeres evés gyökerét képezi.” (ld.…